フィットネスクラブよりもしたほうが良いこと


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運動不足やダイエットのためにフィットネスクラブに行くという

イメージが有りますよね。

 

個人的には、それよりも、こっちのほうが安上がりで健康的だと思うんです。

それは、家で、炊事・掃除・洗濯・片付けをすることです。

 

金額的に安いのはもちろんのこと、

家が清潔であると、健康にも色々よいですし、

無駄なものを購入することもなく、身奇麗で時間も節約できます。

 

炊事についても、大事なスキルだし、体調面の管理能力が上がります。

 

その他にも 2つの理由があります。

 

実体験ですが、

実は中学の頃、体育の女性教師が 少し年配でしたが

背筋力(100kg超えだったかな)がとてもすごかったのが印象に残っています。

その先生がいうには、毎日家事をしているだけでこれくらいつくよ

と言ってました。

妙に感心して、印象に残っています。

 

もうひとつは、

厚労省からの発表です。
厚労省は、日々の生活(炊事、掃除、選択)でもある程度健康によいということを発表しました。

太り過ぎよりも、運動不足のほうが健康に相当悪いというデータがあるそうです。

 

 

 

 

地味で、華やかさもないかもしれませんが

やるとすっきりする上、

ジムに行くのは、やはり値段も高いし、もったいないので、

まずは家の中の片付けをしてはどうでしょうか?

 

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