日本人は食べ過ぎか?


日本人も西洋化が進んで、太ってきたと言われていますが、

ちょっと違います。

カロリーをどれくらいとっている?

日本の摂取カロリーは、実は発展途上国並みです。

特に平均カロリーを押し下げているのが
20代を中心とし 10代30代も含んだ女性の
摂取カロリーの低さです。

出口さんの本にも少し出ていました
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出産の時にカロリーを取得していないと、大変なので
痩せている人は子供の為も含めてもっと食べておかないといけませんね。

 

日本では、最低2300kcal /日(文科省より) 取るというところ

2500~2700kcalしか取っていません。

 

世界と比べると。。。

National Geo Graphics の記事に面白いものがあります。
(各国の年代ごとの摂取内容やカロリーが比較できます)

http://www.nationalgeographic.com/what-the-world-eats/

「高カロリーな食事している国ランキング」1位はどこ?

一位は予想通りでした。

【アメリカはすごかった!】日本の食生活で摂取カロリーは発展途上国並?! | 日本の魅力を再発見!【黄金の国ジパング】

カロリーから廃棄まで 大国にみる世界の食事情:日本経済新聞 –

https://vdata.nikkei.com/datadiscovery/08calorie/

世界の国は、どういうものを食べているのでしょう?

最近の中国は日本を超えるカロリーを肉などから取得し、肥満率が増えているそうです。
インドでは、牛も豚も食べないベジタリアンで、カロリーは低いです。
15 People From Around the World Next to the Amount of Food They Eat Each Day | 22 Words
弥生人と比べている人もいました。

世界の中で日本人のカロリー摂取量が、真ん中より低いのは本当?

 

もっと詳しくは、FAOのサイトを見てください。たくさんありますが、例えば世界的に食料の貧困は急激に減りつつあることなどが見て取れます。

 

まとめ

話はそれてしまいましたが、日本人は平均から見ると

食べていないか、ちょうどいいくらいということでした。

 

その他

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